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▲繽紛小飯糰。（圖／媽媽心 mamacheers提供，請勿隨意翻攝）
文／媽媽心(Jenny )
「我們在錄這一集時，4個小孩在旁邊跑來跑去，一下玩一下又鬥嘴，好吵好熱鬧！導演看不下去了，問我每天都是這樣子的嗎？當然是嘍。
我告訴導演，有的時候除了讓小孩在旁邊罰站之外、我也會要求自己到旁邊冷靜一下，調整情緒，因為當情緒來時，只有脫離現場是最有用的方法了。不是只有小孩子會需要自己獨立反省的時間，做父母的也需要冷靜一下才有辦法好好的處理。
這種方式在很多親子教養的書裡稱為：「TimeOut」，也就是我們在玩遊戲時常常喊的「暫停」。這招不是只有用在小孩身上，我們做父母的，偶爾也要給自己暫停一下！冷靜，等情緒過了以後，事情一定會處理得更好的。」
★Jenny，「媽媽心mamacheers」創辦人，是一位很愛水的媽媽，有四個寶貝，家庭事業兩邊忙，持有法國藍帶廚藝高級認證，堅持餐餐自己下廚給小孩健康美味。自從大學畢業後，一路從飯店房務清潔人員到美國高盛資產分析師，Jenny清楚感受到成長及教育的重要性，於是開始媽媽心的旅程，因為相信整個世界的未來就是所有的小孩，更希望能凝聚所有媽媽的心來讓這個世界更溫暖，更美麗！曾任世新大學大學部講師，現任美國康乃爾大學在台面試員，著有《從後段班到康乃爾》一書。
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